23. Januar 2017

Bärner Cross

Nur eine Woche nach dem Burgdorfer Long Distance Contest startete ich vergangenen Samstag am Bärner Cross. Dieses traditionelle Cross wurde gleichzeitig als Crossmeisterschaft Bern und Aargau ausgeschrieben. Auf dem hart gefrorenen Boden lag etwa zehn Zentimeter lockerer Schnee, welcher das Laufen anspruchsvoll machte. Die Runde auf der Grossen Allmend in Bern beinhaltete auch den Hügel mit einem Auf- und Abstieg.






In der zweiten Hälfte des Rennens lief Bernd, ein Läufer meiner Alterskategorie, immer direkt hinter mir. Jeweils im Abstieg des acht Runden dauernden Laufs verlor er etwas Boden auf mich. Da ich als Sportler nicht der Sprintertyp bin, wollte ich es im Ziel nicht auf einen Sprint ankommen lassen. Als alter Fuchs vom Radsport erinnerte ich mich an taktische Geplänkel und liess mir etwas einfallen: Beim letzten Aufstieg, etwa 500 Meter vor dem Ziel spielte ich den "toten Mann" und zwang Bernd die Führung auf. Im kurz darauf folgenden Abstieg griff ich an und rettete diesen kleinen Vorsprung über die letzten rund 200 Meter sicher ins Ziel.


Resultate Bärner Cross: http://la-bern.ch/de/resultate/resultate-2017

15. Januar 2017

Burgdorfer Long Distance Contest - mein kürzester Wettkampf!

Im Schwimmsport gelten die drei Distanzen über 800, 1500 und 3000 Meter als Langdistanz. Im Rahmen dieses Long Distance Contest im Hallenbad Burgdorf wurden auch Rennen für Schwimmer ohne Lizenz über die Distanzen 500, 1000 und 3000 Meter angeboten. Ich meldete mich wie im Vorjahr für die mittlere Distanz über 1000 Meter an.

Leider war ich der Einzige mit diesem Vorhaben und deshalb konnte ich im ersten Lauf der Lizenzierten über 1500 Meter meinen Kilometer schwimmen. Meine Vorjahreszeit erreichte ich nicht mehr, mit 19:23 war ich 53 Sekunden langsamer. Ich meine, der Grund dazu war, dass ich diesen Winter mehr mit dem MTB und weniger im Wasser trainiert hatte.

In diesen knapp 20 Minuten war ich meist über der aerob-anaeroben Schwelle unterwegs, was sich sehr hart und lange anfühlt. Trotzdem war es mit dem Vorjahr verglichen mein kürzester Wettkampf, selbst beim Nationalen Sprint-OL in Aarau war ich über 22 Minuten unterwegs ...

Rangliste BLDC: http://scbu.ch/clubdesk/fileservlet?type=file&id=1000239

9. Januar 2017

Radquer Dielsdorf

Im Rahmen der erstmals an zwei Tagen ausgetragenen Radquer-Schweizermeisterschaften startete ich am Samstag beim Jedermann-Rennen. Als ältester Fahrer der 31 Startenden konnte ich mich in der zweiten Reihe aufstellen, dies wegen meiner frühen Anmeldung. Auf dem fast flachen Rundkurs auf der Pferderennbahn Dielsdorf verlor ich aber schon rasch meine gute Startposition und fand mich in den hinteren Regionen des Feldes wieder. Bei einer Lufttemperatur von minus acht Grad war der Boden hart gefroren. Einzig auf dem rund 150 Meter langen Teilstück auf der Sandbahn war der Boden weich und recht schwierig zu steuern. Mit der Strecke kam ich gut zurecht aber die Kälte bremste mich doch etwas in meiner Leistung.


Mit diesem Rennen beendete ich meine 21. Radquersaison in den letzten 39 Jahren. Erstmals erlebte ich eine Quersaison ohne Morastrennen. Bei den ersten sechs Rennen war es trocken, bei den letzten drei Rennen war der Boden gefroren. So liebe ich den Radquersport - der Morast unter den Rädern liegt mir weniger.


Resultate: http://my5.raceresult.com/58831/results?lang=de#9_358217