Das Juralp Cup-Rennen ich Chéserex am Lac Léman gilt als dasjenige mit dem längsten Schlussaufstieg. Die letzten 12 steilen Kilometer zum Sendeturm La Barillette entscheiden das Rennen jeweils deutlich. Auch im Cup hat das Zwischenklassement in unserer Kategorie klare Konturen angenommen.
Das launische Wetter war uns am zweitletzten Rennen vom Juralp Cup gut gesinnt. Meist Sonnenschein bei nicht zu heissen Temperaturen während dem Rennen machten die kühlen 10 Grad auf dem Gipfel der1528 Meter hohen Barillette vergessen. Während dem ganzen Rennen fühlte ich mich gut und ich konnte meine Leistung umsetzen. Die drei Abfahrten vor dem 12 Kilometer langen Schlussaufstieg zum Sendeturm waren schnellerer Gangart und kamen mir damit entgegen. Nicht schlecht staunte ich, als mich bergab ein Tandem überholte! Dabei hatten die beiden Rennfahrer etwas schmalere und weniger profilierte Reifen als ich montiert!
In der Schlusssteigung überholte ich regelmässig Fahrer und bis zum Ziel konnte ich mein Tempo sogar noch steigern. Einmal mehr bestätigte sich meine sehr gut trainierte Ausdauer-Leistungsfähigkeit. Die Spuren von fast 40 Jahren Ausdauersport sind damit deutlich zu sehen. Dennoch war ich etwas überrascht, nur den 6. Rang erreicht zu haben. Die Rangliste zeigte, dass die beiden Erstplatzierten dieses Jahr erstmals ein Juralp Cup-Rennen fuhren.
In der Zwischenwertung der über 50-jährigen Fahrer führt nun der Genfer Marc Bally knapp vor dem Tessiner Lino Bianchi. Ich bin nun auf dem dritten Zwischenrang klassiert, dicht gefolgt vom Franzosen Claude Vinat. Das letzte Rennen am 23. September in Le Noirmont wird bei uns voraussichtlich entscheiden, wer den Cup gewinnt und wer noch mit aufs Podest steigen darf.
Resultate VTT La Barillette: http://www.vtt-barillette.ch/Editor/stw~1961/PDF/2012_Resultats_Parcours33et15km.pdf
Zwischenstand Juralp Cup: http://www.juralp-cup.ch/images/pdf-2012/C7-2012.pdf
Mein Bike-Sponsor
Mein Bike-Sponsor
27. August 2012
20. August 2012
Einsatz in zwei Sparten
Am Samstag war ich beim Inferno-Triathlon erstmals als Helfer im Einsatz. In der grossen Gruppe der Wassersicherung war ich als Rettunsschwimmer eingeteilt. Am Sonntag lief ich nach über drei Monaten wieder einen OL. Im Baselland startete ich an der Langdistanz-Schweizermeisterschaft.
Am vergangenen Samstag war ich beim Inferno-Triathlon erstmals als Helfer und nicht als Triathlet im Einsatz. In der rund 40 Personen umfassenden Gruppe der Wassersicherung begleitete ich die Triathleten im Thunersee als Rettungschwimmer auf dem Rettungsbrett. Zu dieser Wassersicherung gehörten verschiedene Organisationen: Die SLRG, die Seerettung Thunersee, private Bootsfüher und die Seepolizei. Zum Dispositiv am Inferno-Triathlon gehörten 8 Motorboote, 12 Kajaks und 8 Rettungsbretter. Die Rettungschwimmer wurden auf den Rettungsbrettern und den Motorbooten eingesetzt. Auf den Booten waren auch noch Taucher und zwei Wasserrettungs-Hundeführer mit ihren Vierbeinern in Bereitschaft.
Unsere Aufgabe war, die Schwimmer in einem Korridor vom Strandbad nach Oberhofen zu begleiten und dabei die Breite auf rund 50 Meter zu beschränken. Die warmen Wassertemperaturen und Windstille boten für den Schwimmpart optimale Verhältnisse. Unser Team hatte zum Glück keine Rettungseinsätze zu leisten. Einzig ein Schwimmer gab unterwegs das Rennen auf. Nach unseren Einsatz genossen wir auf einer sonnigen Terrasse beim Hallenbad Oberhofen ein gemeinsames Frühstück.
Für Sonntag hatte ich mich bei der Langdistanz-Meisterschaft der Orientierungsläufer in Lausen angemeldet. Den Kopf hatte ich frei und konnte mich auf der Karte gut zurechtfinden. Aber die Hitze und der Einsatz auf dem Rettungsbrett am Vortag liessen bei mir kein schnelles Lauftempo zu. Einmal mehr zeigte sich, dass ich bei Hitze mit immer mehr Mühe habe, bei Wettkämpfen gute Resultate zu erzielen.
Resultate LOM: http://www.o-l.ch/cgi-bin/results?type=rang&year=2012&event=Schweiz.+Meisterschaft+im+Langdistanz-OL&kat=HB&imgx=640&imgy=480
Am vergangenen Samstag war ich beim Inferno-Triathlon erstmals als Helfer und nicht als Triathlet im Einsatz. In der rund 40 Personen umfassenden Gruppe der Wassersicherung begleitete ich die Triathleten im Thunersee als Rettungschwimmer auf dem Rettungsbrett. Zu dieser Wassersicherung gehörten verschiedene Organisationen: Die SLRG, die Seerettung Thunersee, private Bootsfüher und die Seepolizei. Zum Dispositiv am Inferno-Triathlon gehörten 8 Motorboote, 12 Kajaks und 8 Rettungsbretter. Die Rettungschwimmer wurden auf den Rettungsbrettern und den Motorbooten eingesetzt. Auf den Booten waren auch noch Taucher und zwei Wasserrettungs-Hundeführer mit ihren Vierbeinern in Bereitschaft.
Unsere Aufgabe war, die Schwimmer in einem Korridor vom Strandbad nach Oberhofen zu begleiten und dabei die Breite auf rund 50 Meter zu beschränken. Die warmen Wassertemperaturen und Windstille boten für den Schwimmpart optimale Verhältnisse. Unser Team hatte zum Glück keine Rettungseinsätze zu leisten. Einzig ein Schwimmer gab unterwegs das Rennen auf. Nach unseren Einsatz genossen wir auf einer sonnigen Terrasse beim Hallenbad Oberhofen ein gemeinsames Frühstück.
Für Sonntag hatte ich mich bei der Langdistanz-Meisterschaft der Orientierungsläufer in Lausen angemeldet. Den Kopf hatte ich frei und konnte mich auf der Karte gut zurechtfinden. Aber die Hitze und der Einsatz auf dem Rettungsbrett am Vortag liessen bei mir kein schnelles Lauftempo zu. Einmal mehr zeigte sich, dass ich bei Hitze mit immer mehr Mühe habe, bei Wettkämpfen gute Resultate zu erzielen.
Resultate LOM: http://www.o-l.ch/cgi-bin/results?type=rang&year=2012&event=Schweiz.+Meisterschaft+im+Langdistanz-OL&kat=HB&imgx=640&imgy=480
12. August 2012
Ernüchterung am Sense-Bike
Nach meiner Erholungswoche ging ich gut ausgeruht und voller Zuversicht in Alterswil (FR) am Sense-Bike an den Start. Beim 6. Lauf des Juralp Cup herrschte heisses Sommerwetter und der Boden war grösstenteils sehr trocken und staubig. Wegen den zu Ende gehenden Sommerferien waren auch in unserer Kategorie nicht besonders viele Fahrer am Start. Ich erwischte einen guten Start aber bereits auf der einen Kilometer langen Startrunde verlor ich mehrere Plätze. Erst später, in der zweiten der vier 8,5 Kilometer langen Runden konnte ich etwas aufdrehen und wieder Plätze gutmachen.
Das ständige Auf und Ab mit den vielen Richtungswechseln macht das Sense-Bike auch ohne lange Steigung zu einem sehr fordernden und harten Rennen. In den zahlreichen, kurzen Steigungen fühlte ich mich stark und mein Tempo konnte ich wie gewohnt bis zum Ziel hoch halten. Dennoch verlor ich in der Startrunde und der ersten Runde zu viel Boden, was einige Ränge kostete und viel Zeitrückstand ergab. Aus diesem Blickwinkel kann ich mit meinem 8. Rang nicht ganz zufrieden sein.
Rangliste Sense-Bike Alterswil: http://www.sc-alterswil.ch/fileadmin/images/bike/Rangliste_20._Sense-Bike_Alterswil.pdf
Zwischenstand Juralp Cup: http://www.juralp-cup.ch/images/pdf-2012/C6-2012.pdf
.JPG) |
| Kurz nach dem Start: Vor mir der zweitklassierte Lino Bianchi (weisse Reifen) und der drittklassierte Xaver Schuler (rotes Trikot) |
Das ständige Auf und Ab mit den vielen Richtungswechseln macht das Sense-Bike auch ohne lange Steigung zu einem sehr fordernden und harten Rennen. In den zahlreichen, kurzen Steigungen fühlte ich mich stark und mein Tempo konnte ich wie gewohnt bis zum Ziel hoch halten. Dennoch verlor ich in der Startrunde und der ersten Runde zu viel Boden, was einige Ränge kostete und viel Zeitrückstand ergab. Aus diesem Blickwinkel kann ich mit meinem 8. Rang nicht ganz zufrieden sein.
Rangliste Sense-Bike Alterswil: http://www.sc-alterswil.ch/fileadmin/images/bike/Rangliste_20._Sense-Bike_Alterswil.pdf
Zwischenstand Juralp Cup: http://www.juralp-cup.ch/images/pdf-2012/C6-2012.pdf
6. August 2012
Vor der Entscheidung
Am kommenden Samstag geht es nach mehreren Wochen Pause weiter mit dem Juralp Cup. Bis Ende September stehen noch die drei letzten der insgesamt acht Rennen auf dem Programm. Für die Schlusswertung zählen die fünf besten Resultate und dabei werden nicht die Rangpunkte, sondern die Rückstandsprozente gerechnet.
Die vergangene Woche mit dem freien 1. August nutzte ich für umfangreiche Trainings im Hinblick auf den Juralp-Schlussspurt. Mit 15 Stunden Training bei vier Arbeitstagen habe ich dabei meine obere Grenze an Umfang erreicht. Am Nationalfeiertag ignorierte ich meinen neueren Grundsatz, nur noch ein Training pro Tag zu absolvieren: Nach einem Schwimmtraining am Vormittag machte ich noch eine 3-stündige Biketour ins Simmental. Als Abschluss der Trainingswoche fuhr ich am Sonntag mit Trix mit dem Rennvelo eine Emmentaler "Hoger"-Runde. Wegen drohenden Regenwolken änderten wir mehrmals spontan unsere Route. Trotzdem trainierten wir fünf Stunden und über vier Steigungen.
Nun pflege ich eine Ruhewoche mit kurzen und regenerativen Trainings. So zu Fuss, auf einem Velo oder im Wasser unterwegs wurde ich schon mehrmals von Sportkollegen angesprochen, ich sei aber "sehr langsam unterwegs" ...
Die vergangene Woche mit dem freien 1. August nutzte ich für umfangreiche Trainings im Hinblick auf den Juralp-Schlussspurt. Mit 15 Stunden Training bei vier Arbeitstagen habe ich dabei meine obere Grenze an Umfang erreicht. Am Nationalfeiertag ignorierte ich meinen neueren Grundsatz, nur noch ein Training pro Tag zu absolvieren: Nach einem Schwimmtraining am Vormittag machte ich noch eine 3-stündige Biketour ins Simmental. Als Abschluss der Trainingswoche fuhr ich am Sonntag mit Trix mit dem Rennvelo eine Emmentaler "Hoger"-Runde. Wegen drohenden Regenwolken änderten wir mehrmals spontan unsere Route. Trotzdem trainierten wir fünf Stunden und über vier Steigungen.
Nun pflege ich eine Ruhewoche mit kurzen und regenerativen Trainings. So zu Fuss, auf einem Velo oder im Wasser unterwegs wurde ich schon mehrmals von Sportkollegen angesprochen, ich sei aber "sehr langsam unterwegs" ...
29. Juli 2012
Misstrauen - Vertrauen
Vor 35 Jahren konnte ich in der Kategorie U17 meine ersten regionalen Radrennen gewinnen. Mein damaliges, erstes Rennvelo kaufte ich billig von einem Bekannten und richtete es selbst her. Es war bereits damals rund 15-jährig, was mich aber nicht störte. Schon zu dieser Zeit hatte ich Rennfahrerkollegen, welche von ihren Vätern neues und teures Material erhalten haben. Meine Eltern konnten mich aber finanziell nicht gross unterstützen und so schaute ich selbst, wie ich zu meinem Material kam. Zu dieser Zeit machte ich mich jeweils frühmorgens vor der Schule an den Tagen der Metallabfuhr in de Gemeinde mit Velo und Anhänger auf meine Runden um nach brauchbaren, alten Velos Ausschau zu halten. Von meiner damaligen "Beute" konnte ich auch Teile für mein Rennvelo gebrauchen. Ich mag mich erinnern, dass ich meine ersten Siege mit einem Lenkervorbau erzielte, welchen ich in der Metallabfuhr fand!
Diese Zeit in den Siebzigerjahren prägten meinen Bezug zum Velo als Wertgegenstand nachhaltig. Immer war ich bestrebt, noch Brauchbares weiter zu verwenden und ich verurteilte die damals aufkommende Wegwerf-Mentalität. Noch heute, repariere und revidiere ich an den Velos meiner Familie was Sinn macht. Meine Zeit muss ich dazu ja nicht verrechnen. So gehört auch das Revidieren von Radnaben dazu. Ersatzeile sind heute kaum mehr erhältlich. Eine Möglichkeit ist, eine gleiche neue Nabe zu kaufen um dort die benötigten Ersatzteile wie Lagerkonen und Dichtungen zu demontieren. Eine andere, noch "rustikalere" Art wende ich zur Zeit wieder an: Die eingepressten Lagerschalen in der Radnabe von Hand nachschleifen. Etwas einfacher geht es mit den Lagerkonen, diese lassen sich in einer Drehbank oder Bohrmaschine zum Nachschleifen einspannen.
Vermutlich bin ich einer der letzten Rennfahrer, welche diese Arbeiten für sich noch macht. Aber es ist sowohl im Training wie in den Rennen ein unbeschreiblich sicheres Gefühl, wenn man jedes Einzelteil am Velo kennt und jede Schraube selbst gedreht hat! Wenn ich nur für einen Tag in die Rolle eines Spitzenfahrers schlüpfen könnte, dem ein Toprad gepflegt vom Mechaniker überreicht wird - ich hätte kein restloses Vertrauen und ein etwas mulmiges Gefühl zum Material! Dieses Vertrauen in Mechanikerarbeiten von Dritten konnte ich eben nie erleben und lernen ...
Diese Zeit in den Siebzigerjahren prägten meinen Bezug zum Velo als Wertgegenstand nachhaltig. Immer war ich bestrebt, noch Brauchbares weiter zu verwenden und ich verurteilte die damals aufkommende Wegwerf-Mentalität. Noch heute, repariere und revidiere ich an den Velos meiner Familie was Sinn macht. Meine Zeit muss ich dazu ja nicht verrechnen. So gehört auch das Revidieren von Radnaben dazu. Ersatzeile sind heute kaum mehr erhältlich. Eine Möglichkeit ist, eine gleiche neue Nabe zu kaufen um dort die benötigten Ersatzteile wie Lagerkonen und Dichtungen zu demontieren. Eine andere, noch "rustikalere" Art wende ich zur Zeit wieder an: Die eingepressten Lagerschalen in der Radnabe von Hand nachschleifen. Etwas einfacher geht es mit den Lagerkonen, diese lassen sich in einer Drehbank oder Bohrmaschine zum Nachschleifen einspannen.
 |
| Eines meiner Quer-Hinterräder bedarf einer Revision der Nabe. |
22. Juli 2012
Schneller auf dem Stockhorn
Bereits zum sechsten Mal nahm ich am Stockhorn-Halbmarathon teil, welcher heuer vom Termin her in der "Sommerpause" vom Juralp Cup liegt. Dieses Jahr begleitete uns das Regenwetter mehr als andere Jahre, und der Gipfel war in einer dicken Wolke verhüllt. Für eine Ausdauerprüfung liegt mir aber kühl-nasses Wetter besser als die Hitze.
Erstmals startete ich ohne Pulsmesser und verliess mich mit dem Anfangstempo auf mein Gefühl. Bewusst dosiert nahm ich die ersten elf coupierten Kilometer in Angriff. Dabei wurde ich regelmässig von LäuferInnen überholt, was mich aber nicht beunruhigte. Ab Kilometer 14, im langen Aufstieg zum Bergpreis "Vorderstocke" konnte ich das Blatt wenden und selbst wieder überholen. Besonders freute mich, dass ich in diesem Aufstieg erstmals alles im Laufschritt bewältigen konnte.
Auf den letzten gut zwei sehr steilen Kilometern fühlte ich mich richtig im Element und auch dort wechselte ich zwischendurch wieder in den Laufschritt. Ich meine, das Lauftraining der OLG Thun, geführt von unserem Lauftrainer Rolf, gab mir mehr Kraft am Berg. Im Ziel war ich knapp fünf Minuten schneller als im Vorjahr, was mich sehr freute. Meine Zeit von 2:43:44 liegt aber doch schon rund fünfzehn Minuten über meiner persönlichen Bestzeit, welche ich vor acht Jahren lief.
Resultate: http://www.stockhorn-halbmarathon.ch/Ranglisten/Rangliste2012Kat.pdf
Erstmals startete ich ohne Pulsmesser und verliess mich mit dem Anfangstempo auf mein Gefühl. Bewusst dosiert nahm ich die ersten elf coupierten Kilometer in Angriff. Dabei wurde ich regelmässig von LäuferInnen überholt, was mich aber nicht beunruhigte. Ab Kilometer 14, im langen Aufstieg zum Bergpreis "Vorderstocke" konnte ich das Blatt wenden und selbst wieder überholen. Besonders freute mich, dass ich in diesem Aufstieg erstmals alles im Laufschritt bewältigen konnte.
Auf den letzten gut zwei sehr steilen Kilometern fühlte ich mich richtig im Element und auch dort wechselte ich zwischendurch wieder in den Laufschritt. Ich meine, das Lauftraining der OLG Thun, geführt von unserem Lauftrainer Rolf, gab mir mehr Kraft am Berg. Im Ziel war ich knapp fünf Minuten schneller als im Vorjahr, was mich sehr freute. Meine Zeit von 2:43:44 liegt aber doch schon rund fünfzehn Minuten über meiner persönlichen Bestzeit, welche ich vor acht Jahren lief.
 |
| Neben mir Christian Blaser, welcher seinen ersten Halbmarathon lief. Mit ihm fuhr ich vor über 30 Jahren in den Nachwuchskategorien Radrennen. |
16. Juli 2012
Aprilwetter
Am vergangenen wettkampffreien Wochenende fand ich Zeit, einen Einsatz als Stilrichter im Schwimmen zu leisten. Am Sonntag, dem letzten der vier Tage der Nachwuchs-Schweizermeisterschaft, reiste ich ins Sportbad St. Jakob in Basel. Dort erlebte ich einen tollen und würdigen Anlass, an welchem auch wieder viele neue Schweizerrekorde geschwommen wurden. Angereist war ich mit dem grossen Rucksack mit Ausrüstung für jedes Wetter. Von kurzen Kleidern mit Sonnenhut und -brille über wärmende Jacken bis Regenschutz und -hut benötige ich alles. Wir wähnten uns eher im April als im Hochsommer!
Abonnieren
Posts (Atom)