31. Juli 2016

Training und Erholung

Am vorletzten Samstag bestritt ich mit dem Stockhorn-Halbmarathon meinen dritten und letzten Vorbereitungswettkampf für den Interno-Triathlon. Nach der vorangehenden Erholungswoche lief es mir recht gut, aber trotzdem erlitt ich beim Abstieg zum Hinterstockensee starke Muskelschmerzen in den Beinen. Ich konnte nur noch langsam laufen und verlor dort einige Minuten Zeit.

Aber ich schaute nach vorne und bereits am Montag darauf absolvierte ich in meinen jetzigen Ferien ein längeres Training mit dem Rennvelo. Heute, nach der ersten Woche meiner beiden Umfangs-Trainingswochen konnte ich mit zwei Ruhetagen ohne Sport gut sechzehn Stunden trainieren. Mein Gefühl ist gut und ich freue mich auf den Inferno-Triathlon!

Rangliste Stockhorn-Halbmarathon: http://stockhorn-halbmarathon.ch/dokumente/ranglisten/Rangliste2016_Kat.pdf

8 Kommentare:

  1. Am Anfang des Trainings ist die Motivation hoch. Aber fehlende Regeneration ... Überlass die Erholung nicht dem Zufall. Plane die Intensität.
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