Quercup Riken

Bereits zum neunten oder zehnten Mal nahm ich am Quercup-Lauf auf dem Riken oberhalb Murgenthal teil. Trotz des Regens der Vortage und zeitweise auch während des Renntages war die Strecke hart und gut befahrbar. Zudem wurde der steile, etwa einhundert Meter lange Aufstieg vom Bach zum Ziel von der Gemeinde saniert. Dieser schmale Weg war nun griffig und ohne Absätze, so dass die meisten Fahrer den Aufstieg fahrend bewältigen konnten.

Beim Hauptrennen waren wir bei den über 50-jährigen Fahrern, mit einer Vorgabe von drei Minuten auf die Elite-Fahrer startenden, nur zu zweit. Bis zum Aufstieg führte ich in der ersten Runde das Rennen an, dann wurde ich kontinuierlich von den jüngeren Fahrern ein- und überholt. In der Folge fuhr ich ein recht einsames Rennen an drittletzter Stelle, des nicht allzu grossen Starterfeldes. Ich fühlte mich aber gut und leistungsfähig, das heisst, auch gut erholt. Ich meine, dass ich mit klar weniger Umfang an Training und Wettkämpfen die Balance zwischen Belastung und Erholung recht gut im Griff habe.

Resultate Quercup Riken: http://cycling-solothurn.ch/wp-content/uploads/2014/09/Rangliste_QuBC_Riken_Kat_B_2015.pdf

Klein aber fein

Am Freitagabend war wieder Zeit, meine stärkste Stirnlampe einzusetzen: Der Drei Käse Hoch Nacht-OL der OL Norska-Youngsters wurde oberhalb Grösshöchstetten ausgetragen. Der einfache und kleine Lauf wird jährlich selbständig von den Nachwuchsläufern organisiert. Im kleinen Schönenwasewald nördlich von Grosshöchstetten wurden uns drei verschiedene Bahnen angeboten. Ensprechend der Topografie wiesen diese viele Höhenmeter auf.

Ich wählte die mittlere Bahn und wurde mit teilweise schwierigen Postenstandorten konfrontiert. Dazu gesellten sich grossflächiger Bodenbewuchs mit vielen Dornen. Trotzdem war das Erlebnis "Nacht-OL" für mich einmal mehr Gegenwart!

Besonders eindrücklich ist jeweils die Markierung vom letzten Posten ins Ziel: Diese ist üblicherweise mit Fähnchen markiert, am Drei Käse Hoch Nacht-OL haben die NachwuchsläuferInnen Dutzende von brennenden Kerzen links und rechts dem Weg entlang platziert! Auch das Angebot vom OL-Beizli brauchte sich im Vergleich zu manchem grösseren Lauf nicht zu verstecken!

Rangliste: http://cycling-solothurn.ch/wp-content/uploads/2014/09/Rangliste_QuBC_Riken_Kat_B_2015.pdf

EKZ Cross Tour Dielsdorf

Der zweite Lauf der EKZ Cross Tour wurde bei der Pferderennbahn Dielsdorf ausgetragen. Die ganz flache und schnelle Strecke liegt mir, auch wenn sich auf der ganzen Strecke Kurve an Kurve reihen. Trotz des Regens in der vorangehenden Nacht bleib die Strecke weitgehend trocken und hart - so liebe ich Radquer!

Beim rund 70 Fahrer umfassenden Startfeld der Kategorie Jedermann war ich bereits der fünftälteste Fahrer. Entsprechend der ZwischenRangliste der Cross Tour konnte ich nur in der vierten Startreihe einstehen. In der ersten Runde mussten die hinteren Fahrer bei den Engpässen auf der Strecke etwas anstehen. Bald merkte ich aber, dass ich nicht einen besonders guten Tag erwischt hatte und nicht besonders viel Druck auf die Pedale brachte.

Mit den technischen Anforderungen der Strecke bekundete ich keine Mühe und in der Sandpassage bewältigte ich den schwierigen Schlussteil als guter Läufer unter den Querfahrern zu Fuss. Trotz meines bescheidenen Rangs im hintersten Viertel der Rangliste hat mir das Quer grossen Spass gemacht!

Rangliste EKZ Cross Tour Dielsdorf: http://my1.raceresult.com/34096/results?lang=de#7_A7C44F

Umfangreiches Wochenende

Am Freitagabend startete ich am Biberister Nacht-OL. Im trockenen Wald Altisberg, westlich der Papierfabrik gelegen, machte ich einen zeitraubenden Fehler, so dass mir nur der letzte Platz der Kategorie Offen mittel blieb. Trotzdem gefiel mir das Erlebnis Nacht-OL wie immer sehr gut.

Am Samstag machte ich ein Training mit dem Rennvelo über 1:45 Stunden und fuhr zügig über den Belpberg. Die Hin- und Rückfahrt gestaltete ich locker im Hinblick auf den Sonntag: Da führte mein Lauftraining von zu hause auf die Blueme auf über 1400 Meter über Meer und wieder zurück. Für den Aufstieg wähle ich meistens die gleiche Strecke und ich lief diesmal im "Inferno-Tempo" hoch. Auf der Blueme stellte ich freudig fest, dass ich nur wenige Minuten langsamer war als zu meinen schnellsten Zeiten vor rund zehn Jahren! Dieses Training machte ich aber nicht schon im Hinblick auf den Infernotriathlon im nächsten Jahr, sondern als Vorbereitung zum Gantrisch-Trail in vier Wochen.

Für den Abstieg wählte ich unter den zahlreichen Möglichkeiten den Weg über die Tschingelallmi - Schwendi - Halten - Eichholzweid - Hilterfingen. Dies ergab dann eine gesamte Laufzeit von rund 3:45 Stunden aber damit hatte ich nirgends zu steile Abstiege um dem Muskelkater vorzubeugen.

Resultate Biberister Nacht-OL: http://www.o-l.ch/cgi-bin/results?type=rang&year=2015&rl_id=3548&kat=OM

Quercup Gansingen

Der erste Lauf vom diesjährigen Quercup wurde wie in den letzten Jahren in Gansingen ausgetragen. Im kleinen Dorf zwischen Brugg und Laufenburg im Kanton Aargau zeichnet ein sehr aktives Organisationsteam für dieses Radquer verantwortlich. Die Strecke führte grösstenteils über Wiesen, welche nach dem trockenen Sommer noch recht hart waren. Besonders schwierig zum Fahren machte der Umstand, dass Schermäuse überall tiefe Furchen an der Oberfläche des Bodens hinterliessen.

Trotz der drei Minuten Vorgabe für uns über 50-jährige Fahrer auf die Elite wurde ich bereits in der dritten Runde vom Spitzenfahrer überholt. Ich merkte, dass ich trotz guter Erholung erst vor sechs Tagen meinen letzten Wettkampf bestritten hatte und deswegen nicht so leistungsfähig wie in Baden war. Trotzdem schaffte ich es, kurz vor der Zieleinfahrt des Siegers mit seinen sieben Runden, meine fünfte Runde zu beenden.

Resultate Quercup Gansingen: http://cycling-solothurn.ch/wp-content/uploads/2014/09/Rangliste_QuBC_Gansingen_Kat_B_2015.pdf

Wie in alten Zeiten

Bei trockenem und warmem Wetter fand letzten Sonntag der Auftakt zur internationalen Radquersaison in Europa statt. Das erste Rennen der EKZ Crosstour auf der Badener Baldegg war gleichzeitig der Saisonauftakt in der Schweiz. Ich startete bereits um neun Uhr morgens beim Jedermann-Cross. Ein stattliches Feld von 75 Fahrern stellte sich der Prüfung auf dem schnellen und trockenen Parcours.

Trotz des grossen Feldes und meinem Startplatz in der hinteren Hälfte gelang mir ein guter Start und ich wurde nirgends behindert. Als fünftältester Fahrer des Feldes verlor ich nicht etwa bergauf oder in Flachpassagen an Boden, sondern in den Abfahrten und den technischen Abschnitten. Sicher hemmte mich noch der Umstand, dass ich nach dem langen Sommer mit dem MTB im Gelände, mit dem schwieriger zu fahrenden Quervelo noch nicht genügend angewöhnt war.

Die Rundenzeiten über die vier Runden absolvierte ich alle innerhalb von zehn Sekunden. Die beiden letzten Runden waren dabei die Schnelleren, was mich freute. Das bestens organisierte Rennen gefiel mir sehr gut - ich hatte während meinem knapp 34 Minuten dauernden Rennen Spass, wie vor 38 Jahren bei meinen ersten Quers!

Resultate EKZ Crosstour Baden: http://my1.raceresult.com/34096/RRPublish/pdf.php?name=b%20Resultate%7Caa%20Rangliste&contest=7&lang=de

Berner Einzel OL

Nach der wetterbedingten Absage vom Abend-OL im Diemtigtal Mitte August, startete ich am vergangenen Sonntag zu meinem ersten OL der Herbstsaison. Der Berner Einzel OL in Riffenmatt wurde im Scheidwald ausgetragen. Der extrem starke Bodenbewuchs machte das Laufen neben dem Gelände mit den vielen Gräben zusätzlich schwierig.

Meine einfache Bahn der Kategorie HB bot aber auch anspruchsvollere Postenstandorte. Vier der insgesamt 12 Posten musste ich im Postenraum suchen und verlor deshalb einiges an Zeit. Das Erlebnis OL konnte ich dennoch geniessen und der Bodenbewuchs und das viele Fallholz im Wald stellte für mich auch eine gute Laufschule dar.

Resultate Berner Einzel OL Riffenmatt: http://www.o-l.ch/cgi-bin/results?type=rang&year=2015&rl_id=3522&kat=HB